Eletro estimulação - o desporto do futuro.
Já tinha ouvido falar de treinos com eletro estimulação. Via
fotos de modelos e desportistas de elite a fazer exercício com o que pareciam
ser coletes salva-vidas, não fossem afogar-se em suor...
Se por um lado me despertou a curiosidade, por outro também
sou bastante tradicional no que toca ao desporto, correr é correr, uma perna de
cada vez, não me venham cá com invenções.
Mas ontem tive a oportunidade de experimentar o Ekinox fit,
o único ginásio de Barcelona que treina com eletro estimulação, e posso atestar
que a coisa vai muito mais além do que colocar um colete salva-vidas.
Há uma experiência e uma necessidade por de trás do
conceito. A experiência é um ginásio que mais parece um hotel de 5 estrelas,
onde cada pessoa tem um personal trainner, um trato 100% personalizado e o seu
próprio “camarim” individual para guardar as coisas e trocar de roupa com chuveiro,
toalhas, chinelos e tudo mais. A necessidade nasce da falta de tempo, que não é
o meu caso, mas é o caso de muita gente que se deixa engolir pela rotina
trabalho, casa, crianças e uma pitada de preguiça no sofá.
A possibilidade de ir ao ginásio durante 25 minutos e obter
resultados equivalentes a 4 horas de treino é uma benção dos céus! Além disso,
o ginásio proporciona a roupa e o material de treino, pelo que também não é
preciso andar a carregar com sacos e mochila para trás e para frente. A ideia é
simples, atingir bons resultados físicos e estéticos dispensando apenas meia
hora do nosso tempo.
Uma ideia que acaba por ser atrativa não só para os não
desportistas como também para as pessoas que fazem desporto regularmente e que
usam a eletroestimulação como um treino complementário, em que se consegue
muito mais em muito menos tempo.
Ora então como é que isto funciona? Dão-nos uma tshirt e uns
calções e vestem-nos um super colete, muito semelhante ao que se usa para
saltar de paraquedas. A diferença é que este colete tem um cabo conectado a uma
máquina que emite impulsos elétricos, que irão aumentando de intensidade gradualmente,
controlados pelo personal trainner. Os impulsos elétricos são dirigidos às
coxas, glúteos, abdominais, lombares, braços, dorsais e trapézio. É uma
sensação estranha, sente-se um formigueiro, às vezes até mesmo cócegas. Não dói, mas pesa, cansa e faz suar como se estivéssemos a fazer sprints no Saara. Basicamente, o
que acontece é que enquanto nos exercitamos os nossos músculos estão a
trabalhar duas vezes. Estão a trabalhar por eles próprios, ao mesmo tempo que
estão ser trabalhados pelos impulsos elétricos. Parece fácil mas, acreditem, são os 25 minutos mais longos das vossas vidas!
Quando acabamos a sensação é de termos treinado horas a fio e as pernas
bamboleiam. E nos dois dias seguintes as
dores musculares atacam, como depois de qualquer atividade física intensa.
A parte do relax é maravilhosa, quando o suor já escorre por
todos os lados dizem-nos que já está, que nos podemos deitar no colchão e
relaxar enquanto o colete trabalha sozinho. Uma espécie de massagem profunda
que realmente nos está a exercitar os abdominais e a solidificar os glúteos sem
que nos tenhamos que mexer.
E eu até gosto de me
mexer!
Mas estou completamente rendida aos estímulos elétricos.
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